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I migliori esercizi per gli addominali

Allenare gli addominali non è semplice, questi sono muscoli particolarmente esigenti in termini di impegno e costanza. A fare la differenza, però, sono anche i giusti esercizi per addominali, quelli che permettono di isolare questo gruppo di muscoli e allenarli al meglio. Il migliore in assoluto è il crunch, che si

I migliori esercizi per mantenere in forma il cuore

Il cuore è il muscolo più importante di tutti, che va salvaguardato ed allenato. Tra gli esercizi migliori che tu possa fare, al primo posto mettiamo la camminata veloce. Ottima per bruciare calorie e sollecitare il muscolo più importante del nostro corpo, la camminata non influisce negativamente sulla schiena, sulle ginocchia e

Gli alimenti da evitare

Sapevi che ci sono dei cibi che bisognerebbe assolutamente evitare, perché sono dannosi per il nostro corpo? Non solo cancerogeni, ma anche contenenti sale e, in generale, ingredienti che non ci fanno poi tanto bene. Iniziamo dal dado, così pubblicizzato perché riesce a dare sapore ai cibi, in realtà è ricco di sale

Consigli per mangiare bene e stare in forma

Ami fare sport per stare in forma e avere in fisichetto di tutto rispetto? Ottimo, buona scelta, tutti dovrebbero fare come te. Una delle cose di cui devi tenere conto, necessariamente, è l'alimentazione, fondamentale per ottenere risultati strepitosi. Per prima cosa la colazione, il pasto più importante della giornata, quello che

Ricette di Natale per evitare di ingrassare

Quando ci si avvicina al periodo di Natale si è soliti lasciare un po’ da parte qualunque idea e buon proposito relativamente alla dieta: ci si lascia andare a tavola e si rischia, a gennaio, di trovarsi con più di qualche chilo di troppo sulla bilancia. 492

Dolci leggeri per la linea

Chi ha detto che stare attenti alla linea comporti automaticamente non mangiare più dolci o limitarsi? Se pensavi fosse così, beh, probabilmente non hai avuto l'idea di cercare dei dolci leggeri, per non rinunciare a nulla (e neanche alla linea). Assolutamente gustoso è questo plumcake di ricotta e yogurt, sofficissimo, buono

Ricette col formaggio che non fanno male alla linea

Il formaggio, adorato da tantissimi e elemento essenziale di tante ricette. Versatile e gustoso, può essere consumato affettato, grattugiato oppure fuso. Peccato che questo alimento abbia una cattiva reputazione in termini di colesterolo, perché mangiarne troppo fa aumentare i rischi, ma nonostante questo non possiamo (e non dobbiamo) proprio rinunciarci,

Le migliori ricette per l’estate

L’estate è un periodo molto particolare per quanto riguarda la cucina: il caldo e l’afa fanno passare la voglia di mangiare. Per poterla riacquistare è spesso fondamentale optare per ricette appositamente pensate per i tre mesi più caldi dell’anno, come gli ottimi spiedini tricolore. Questi piatti ci sono suggeriti da

Le Ricette in TV

Oggi in Tv possiamo trovare praticamente di tutto, incluse tante trasmissioni di ricette da cui poter prendere spunto per preparare i nostri piatti quotidiani e stupire i commensali. Tra le varie reti televisive italiane, soprattutto verso ora di pranzo o nel pre-cena, capita spesso di imbattersi in trasmissioni culinarie. Tra le

Il cibo congelato è meno sano?

I ritmi frenetici e lo stile di vita attuale sono un nemico con cui combattere quotidianamente, soprattutto quando si hanno bambini piccoli e si lavora fuori casa tutto il giorno. Ecco che il momento dei pasti diventa uno sferragliare di padelle sui fornelli e di cibi preparati e consumati in

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