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Consigli per mangiare bene e stare in forma

Ami fare sport per stare in forma e avere in fisichetto di tutto rispetto? Ottimo, buona scelta, tutti dovrebbero fare come te. Una delle cose di cui devi tenere conto, necessariamente, è l'alimentazione, fondamentale per ottenere risultati strepitosi. Per prima cosa la colazione, il pasto più importante della giornata, quello che

Dolci leggeri per la linea

Chi ha detto che stare attenti alla linea comporti automaticamente non mangiare più dolci o limitarsi? Se pensavi fosse così, beh, probabilmente non hai avuto l'idea di cercare dei dolci leggeri, per non rinunciare a nulla (e neanche alla linea). Assolutamente gustoso è questo plumcake di ricotta e yogurt, sofficissimo, buono

Ricette col formaggio che non fanno male alla linea

Il formaggio, adorato da tantissimi e elemento essenziale di tante ricette. Versatile e gustoso, può essere consumato affettato, grattugiato oppure fuso. Peccato che questo alimento abbia una cattiva reputazione in termini di colesterolo, perché mangiarne troppo fa aumentare i rischi, ma nonostante questo non possiamo (e non dobbiamo) proprio rinunciarci,

Le migliori ricette per l’estate

L’estate è un periodo molto particolare per quanto riguarda la cucina: il caldo e l’afa fanno passare la voglia di mangiare. Per poterla riacquistare è spesso fondamentale optare per ricette appositamente pensate per i tre mesi più caldi dell’anno, come gli ottimi spiedini tricolore. Questi piatti ci sono suggeriti da

Il cibo congelato è meno sano?

I ritmi frenetici e lo stile di vita attuale sono un nemico con cui combattere quotidianamente, soprattutto quando si hanno bambini piccoli e si lavora fuori casa tutto il giorno. Ecco che il momento dei pasti diventa uno sferragliare di padelle sui fornelli e di cibi preparati e consumati in

Cibo biologico. L’orto sul balcone di casa?

Ultimamente la passione di coltivare frutta ed ortaggi sul balcone di casa propria non è solo una moda ed un rimedio antistress. Si tratta di una vera e propria professione di fede ispirata ad una campagna di salute, sempre più diffusa e sentita. A metterla in atto sono quanti sentono l’esigenza di

Dieta genetica: che cos’è, come funziona, letture consigliate

Perchè per alcune persone è molto difficile perdere peso o mantenere il peso forma una volta raggiunto? A questa domanda tenta di rispondere una delle ultime novità in fatto di dimagrimento, la cosiddetta dieta genetica. Si tratta di un regime alimentare personalizzato sulla base, appunto, del patrimonio genetico di ciascuno. Il principio

Dieta a zona: tutto quello che c’è da sapere

La dieta a zona è un regime alimentare ideato dal biochimico americano Sears negli anni '90, con l'intento di perseguire, attraverso il cibo, uno stato di benessere psicofisico. Alla base della teoria di Sears vi è il convincimento del valore curativo del cibo, che contribuirebbe in misura determinante alla nostra salute; la zona

Caffè Red Bull e altri stimolanti: controindicazioni

Sempre più spesso negli ultimi anni si sono diffusi gli energy drink, bevande stimolanti, pubblicizzate come dei piccoli elisir in grado di restituire vigore e lucidità anche in condizioni di forte stanchezza. Dopo poco però queste bevande sono state additate come un male assoluto da molti, ed è stato detto veramente di tutto sul loro conto. Proviamo

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