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I migliori esercizi per gli addominali

Allenare gli addominali non è semplice, questi sono muscoli particolarmente esigenti in termini di impegno e costanza. A fare la differenza, però, sono anche i giusti esercizi per addominali, quelli che permettono di isolare questo gruppo di muscoli e allenarli al meglio. Il migliore in assoluto è il crunch, che si

I migliori esercizi per mantenere in forma il cuore

Il cuore è il muscolo più importante di tutti, che va salvaguardato ed allenato. Tra gli esercizi migliori che tu possa fare, al primo posto mettiamo la camminata veloce. Ottima per bruciare calorie e sollecitare il muscolo più importante del nostro corpo, la camminata non influisce negativamente sulla schiena, sulle ginocchia e

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