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fitnessEssere a capo di un’azienda di grandi dimensioni porta tanti impegni, cosa che a sua volta richiede del tempo. Ma non per questo bisogna escludere, dalla propria vita, tutto il resto, incluso lo stare in forma. Chi pensa che un manager rimanga ore e ore alla sua scrivania a lavorare, si sbaglia.

Tenersi in forma e curare il proprio aspetto fisico giova non solo alla salute, ma anche al lavoro. E’ noto, infatti, che l’esercizio fisico aiuta a combattere lo stress, cosa che a sua volta permette di prendere delle decisioni migliori.

Prendiamo ad esempio Brian Chesky, co-fondatore del noto portale di alloggi AirBnb. Prima di entrare in quest’avventura, Brian era un body builder e ancora oggi ama tenersi in forma tra pesi e palestra, seguendo anche una dieta equilibrata.

La nota presentatrice americana Oprah Winfrey si tiene in forma praticando ogni giorno, per 6 volte alla settimana, 45 minuti di esercizi cardio-fitness, 5 sessioni di stretching a settimana e 20 minuti di silenzio al giorno.

Richard Branson, il fondatore di Virgin, fa nuoto, yoga, corsa, arrampicata e sollevamento pesi. Uno dei manager più in forma in assoluto.

Marco Tronchetti Provera per rimanere in forma ama invece correre. Anche grazie alla compagnia della moglie Afef Jnifen, Tronchetti Provera, manager di Pirelli è uno degli over-60 più in forma in assoluto.

Michelle Obama ha ammesso di lavorare ogni giorno sul suo corpo per 45 minuti, facendo esercizi cardio, mentre suo marito, il presidente Barack, fa anche fitness e basket.

Condoleezza Rice fa 40 minuti al giorno di cardio fitness su un tappeto. Ha sempre detto che anche se si lavora molto è importante mantenere la routine. E’ per questo motivo che lei cerca sempre di allenarsi tra un viaggio di lavoro e l’altro.

Jack Dorsey, fondatore di Twitter, ha affermato di correre ogni giorno per 5 km. Inoltre ha rivelato di aver intrapreso una dieta Paleo (senza latte, zucchero, alcol e glutine).

Mark Zuckerberg, fondatore di Facebook, ha invece fatto sapere di aver assunto un personal trainer che lo segue e lo consiglia negli allenamenti. Il manager gestisce i suoi meeting mentre cammina e segue una rigorosa dieta vegetariana.

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