You are here
Home > Educazione Alimentare

Caffè Red Bull e altri stimolanti: controindicazioni

Sempre più spesso negli ultimi anni si sono diffusi gli energy drink, bevande stimolanti, pubblicizzate come dei piccoli elisir in grado di restituire vigore e lucidità anche in condizioni di forte stanchezza. Dopo poco però queste bevande sono state additate come un male assoluto da molti, ed è stato detto veramente di tutto sul loro conto. Proviamo

Nutrizione integrata

Per nutrizione integrata si intende un regime alimentare equilibrato coadiuvato dall'assunzione di integratori. Sono ormai molti i nutrizionisti ed i medici a ritenere che gli alimenti moderni non siano più in grado di coprire interamente le necessità del nostro organismo. Per quanto ci si sforzi, infatti, difficilmente il cibo ingerito

La colazione ideale

Si sente sempre dire che la colazione è il pasto più importante della giornata e, in effetti, è proprio così. Dopo ore di digiuno, la mattina il corpo ha bisogno di nutrirsi adeguatamente e di ricevere tutte le calorie e le energie necessarie a sostenere quella che per molti è

Alimentazione in gravidanza

Durante il periodo della gravidanza ogni donna deve assicurarsi non solo i nutrienti e l'energia necessari per il suo mantenimento in buona salute, ma anche quelli indispensabili per la formazione dei nuovi tessuti del feto e delle riserve energetiche che verranno utilizzate nel corso dell'allattamento. Una dieta molto varia è

Come scegliere una dieta adatta alle proprie esigenze

Scegliere una dieta adatta alle proprie esigenze non è mai facile. È proprio per questo che spesso, affidandosi a semplici manuali e non chiedendo aiuto ad uno specialista, si incorre in un regime alimentare sbagliato. Può addirittura accadere che la scelta sbagliata non solo spinga a compiere degli sforzi alimentari

Scegliere un nutrizionista

Per chiunque abbia intenzione di intraprendere una dieta o di seguire uno specifico regime alimentare, al fine di raggiungere determinati obiettivi, è indispensabile rinunciare all’idea del fai da te per affidarsi ad un esperto: il nutrizionista. Il nutrizionista è colui che, dopo aver compiuto un percorso di studi in ambito sanitario

Il metabolismo basale

Comprendere il funzionamento del proprio metabolismo è importante per ogni persona, lo è ancor di più per chi pratica sport e vuole superare i propri limiti. Il metabolismo basale altro non è che il dispendio energetico di un individuo in stato di assoluto riposo. Il corpo, infatti, anche se apparentemente

Stile di vita e fabbisogno calorico

La salute ed il benessere fisico di ogni individuo dipendono in buona parte dal suo stile di vita. Ma in cosa consiste realmente questo buono stile di vita di cui tutti parlano? Uno stile di vita salutare prevede il rispetto di alcune semplici regole, che si potrebbero definire anche buone

Top