Al giorno d'oggi, il settore del fitness è saturo di migliaia di integratori che vanno dalle semplici polveri proteiche a nomi che starebbero più che bene in una lezione di scienze. Cosa funziona davvero? Quali integratori sono effettivamente utili ad un principiante? Proteine del siero di latte La scelta numero uno quando

Sapevi che ci sono dei cibi che bisognerebbe assolutamente evitare, perché sono dannosi per il nostro corpo? Non solo cancerogeni, ma anche contenenti sale e, in generale, ingredienti che non ci fanno poi tanto bene. Iniziamo dal dado, così pubblicizzato perché riesce a dare sapore ai cibi, in realtà è ricco di sale

Ami fare sport per stare in forma e avere in fisichetto di tutto rispetto? Ottimo, buona scelta, tutti dovrebbero fare come te. Una delle cose di cui devi tenere conto, necessariamente, è l'alimentazione, fondamentale per ottenere risultati strepitosi. Per prima cosa la colazione, il pasto più importante della giornata, quello che